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hffcuuf

50 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Bankdrücken

Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

1. Satz 16 WH
2. Satz 12 WH
3. Satz 12 WH
4. Satz 12 WH
5. Satz 12 WH
6. Satz 12 WH
7. Satz 12 WH
8. Satz 12 WH
9. Satz 12 WH
10. Satz 12 WH
11. Satz 12 WH
12. Satz 12 WH
13. Satz 12 WH
14. Satz 12 WH
15. Satz 12 WH
16. Satz 12 WH
17. Satz 12 WH
18. Satz 12 WH
19. Satz 12 WH
20. Satz 12 WH
21. Satz 12 WH
22. Satz 12 WH
23. Satz 12 WH
24. Satz 12 WH
25. Satz 12 WH
26. Satz 12 WH
27. Satz 12 WH
28. Satz 12 WH
29. Satz 12 WH
30. Satz 12 WH
31. Satz 12 WH
32. Satz 12 WH
33. Satz 12 WH
34. Satz 12 WH
35. Satz 12 WH
36. Satz 12 WH
37. Satz 12 WH
38. Satz 12 WH
39. Satz 12 WH
40. Satz 12 WH
41. Satz 12 WH
42. Satz 12 WH
43. Satz 12 WH
44. Satz 12 WH
45. Satz 12 WH
46. Satz 12 WH
47. Satz 12 WH
48. Satz 12 WH
49. Satz 12 WH
50. Satz 12 WH
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