Abnehmen
hammer
Workout 1
24 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Ganzkörper |
Skorpion
|
6 |
0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min |
| Ganzkörper |
Kreuzheben
|
6 |
0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min |
| Beinmuskel |
Poheben
|
6 |
0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min |
| Ganzkörper |
Lunges
|
6 |
0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min 0:40 min |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.