greys run
grey workout
Übungen
83 Min
| 1. Satz | 1:00 min 10 km (Ruhig) |
| 2. Satz | 0:05 min 500 km (Gehen) |
2. Oberkörperbeugen Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 8 WH |
| 2. Satz | 8 WH |
| 3. Satz | 8 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 10 WH |
| 2. Satz | 10 WH |
| 3. Satz | 10 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 8 WH |
| 2. Satz | 8 WH |