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Abnehmen
GET THAT BODY FIT
30 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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1. Crunches - Bauchpressen 3 Sätze je 20 WH 2. Kniebeugen 3 Sätze je 20 WH 3. Hüftheben am Boden 3 Sätze je 20 WH 4. Ausfallschritte 3 Sätze je 20 WH 5. Hüftstrecken am Boden 3 Sätze je 20 WH
30 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Wahlweise Joggen, Walken oder Radfahren
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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