Fitness Teil 1 - Trainingsplan
jeden Tag
1. Workout: 7 Minuten Workout
stehend russ.Drehung 20sec Burpee 10x Seitensprünge links/rechts 10x Kniebeuge 20x Ausfallschritt pro Bein 10x Bergsteiger langsam 20sec
© www.wikifit.de
jeden Tag
stehend russ.Drehung 20sec Burpee 10x Seitensprünge links/rechts 10x Kniebeuge 20x Ausfallschritt pro Bein 10x Bergsteiger langsam 20sec
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