Abnehmen
DEFINIEREN
BIS SOMMER!!
12 Wochen, 2x pro Woche
Abnehmen
Fortgeschrittener
Männer Kein Equipment benötigt
Brust - Bizeps - Bauch
80 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Liegestützen
|
1 |
|
Brust - Bizeps - Bauch
80 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
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