Abnehmen
Crosstrainer / Gerätetraining
Crosstrainer:
je 1x/Woche:
im Studio > Intervalltraining Stufe 7 > 30 Minuten
@home > Ausdauer > Stufe 2 > 45 Min.
Geräte:
je 2 x Woche:
im Studio > gemäß Trainingsplan
@ home > kleines \\\"Workout\\\"
6 Wochen, 6x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Crosstrainer @home
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Ausdauer Stufe 2
Crosstrainer Studio
Trainingstage
Mo
Di
Mi
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Fr
Sa
So
Intervalltraining Stufe 7
Geräte im Studio
Trainingstage
Mo
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Mi
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Fr
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gemäß Trainingsplan
Workout
Trainingstage
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@home
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