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Abnehmen

Cardio+Weights

Früh:
10-15 min HIIT
15-30 min Joggen

Abend:
20-30 min weights

19 Wochen, mal pro Woche Abnehmen
Anfänger Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt

trainingsplan Cardio+Weights

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Cardio+Weights – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

Cardio+Weights | © Istockphoto.com

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