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Abnehmen
Cardio/Muskelaufbau
20 min fahrrad
Krafttraining
20min laufband
| 8 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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30 min fahrrad 30 min laufband
Cardio/Muskelaufbau | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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