Abnehmen
Cardio-Kraft Workout
Kombi-Workout
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Schön Kombi aus Cardio und Krafttraining. Verbrennt schön viel Fett.
Ausfallschritt
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Hanteln in die Linke Hand und über der Schulter halten. Ausfallschritt mit rechts und gleichzeitig die Hanteln nach vorne zum rechten Bein. 15x Dann Seitenwechsel.
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