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Cardio-Kraft Workout - Trainingsplan

1. Workout: Kombi-Workout

Schön Kombi aus Cardio und Krafttraining. Verbrennt schön viel Fett.

2. Workout: Ausfallschritt

Hanteln in die Linke Hand und über der Schulter halten. Ausfallschritt mit rechts und gleichzeitig die Hanteln nach vorne zum rechten Bein. 15x Dann Seitenwechsel.