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Abnehmen

Bauch - Beine - Po

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trainingsplan Bauch - Beine - Po

4 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

1. Hüftheben am Boden

1. Satz: 16 WH
2. Satz: 12 WH
Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Bergsteiger

1. Satz: 16 WH
2. Satz: 12 WH
Ganzkörperübung

60 Sekunden Satzpausen
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Bauchmuskeln-Programm

Gewichtsreduktion - Trainingsplan

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Bauch - Beine - Po – Abnehmen Trainingsplan für

Bauch - Beine - Po | © Istockphoto.com

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