Abnehmen
Jürgen's Abnehmplan
Einstiegsplan
12 Wochen, 4x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Kein Equipment benötigt
Walking
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Auf der Schlicht 1 - Schöne Aussicht - Auf der Schlicht 1: 4,7 km
Schwimmen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
50 Bahnen à 25 m = 1.250 m
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