Abnehmen
Abnehmen und gleichzeitig Fit werden
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16 Wochen, 4x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Frauen Kein Equipment benötigt
6x 5 Minuten Laufen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Laufen sie 5 Minuten auf dem Laufband und machen sie dann eine kurze Pause. Wiederholen sie dies 6 mal.
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