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Abnehmen Fokus Bauch - Trainingsplan

1. Workout: Cardio- HIT

3 mal die Woche Laufen, wichtig hier ist es nicht wie schnell man ist sondern das man 30 Minuten läuft ob nun schnell oder Langsam, zu Empfehlen ist ein HIT-Laufprogramm mit immer wiederkehrenden Spitzen.