Abnehmen
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Workout 1
31 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
| Dauer | 20 Min. |
| Dauer | 10 Min. |
10 Sekunden Satzpausen
| 0:20 min |
Woche 2
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Woche 3
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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