Abnehmen
:)
Kickboxen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Die Sau rauslassen :D
Ausdauer
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Crosstrainer, 60 min. mit Herzfrequenz von 120-130 Sonntags kommt Krafttraining mit 60 min. dazu. Sonntagstraining geht also 120 min.
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