:) - Trainingsplan
1. Workout: Kickboxen
Die Sau rauslassen :D
2. Workout: Ausdauer
Crosstrainer, 60 min. mit Herzfrequenz von 120-130 Sonntags kommt Krafttraining mit 60 min. dazu. Sonntagstraining geht also 120 min.
© www.wikifit.de
Die Sau rauslassen :D
Crosstrainer, 60 min. mit Herzfrequenz von 120-130 Sonntags kommt Krafttraining mit 60 min. dazu. Sonntagstraining geht also 120 min.
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