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Abnehmen
10 Kilo
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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5Kilometer
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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1.Satz 20wh 2.Satz 20wh 3.Satz 20wh 1 Minute pause zwischen den Sätzen.
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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1.Satz 30wh 2.Satz 30wh 3.Satz 30wh 2Minuten Pause zwischen jeden Sätzen.
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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