Abnehmen
10 Kilo
Joggen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
5Kilometer
Liegestützen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1.Satz 20wh 2.Satz 20wh 3.Satz 20wh 1 Minute pause zwischen den Sätzen.
Krafttraining Hanteln
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1.Satz 30wh 2.Satz 30wh 3.Satz 30wh 2Minuten Pause zwischen jeden Sätzen.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.