Wurst - Greußener

Wildschweinschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Portion: 16 kcal

Eiweiß 25,0 g 83 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Wildschweinschinken

Eiweiß: 82.5 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 14.9 %

Nährwerte von Wildschweinschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wildschweinschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Wildschweinschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 16 kcal aus 1 Portion Wildschweinschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wildschweinschinken

Wie viele Kalorien hat Wildschweinschinken?

100 g Wildschweinschinken enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 14 g) kommt auf 16 kcal.

Welche Nährwerte hat Wildschweinschinken?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildschweinschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildschweinschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wildschweinschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 16 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 17 Minuten Krafttraining.

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