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Wurst - Diverse

Salami - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Portion (48 g)
Brennwert: 371,0 kcal / 1.553,0 kJ 178,1 kcal / 745,4 kJ
Eiweiß: 18,5 g 8,9 g
Kohlenhydrate: 3,0 g 1,4 g
Fett: 33,0 g 15,8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9,0 g 4,3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11,0 g 5,3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2,5 g 1,2 g
Salz: 1,20 g 0,58 g
Broteinheiten: 0,3 g 0,1 g
Cholesterin: 75,0 mg 36,0 mg

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Salami je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 0,2 mg 96 µg
Vitamin B2: 0,19 mg 91,2 µg
Vitamin C: 29 mg 13,92 mg
Vitamin E: 0,7 mg 0,34 mg

Mineralien

Eisen: 2 mg 0,96 mg
Jod: 7 µg 3,36 µg
Kalium: 200 mg 96 mg
Kalzium: 30 mg 14,4 mg
Magnesium: 35 mg 16,8 mg
Schwefel: 230 mg 110,4 mg
Zink: 3 mg 1,44 mg

Brennwerte von Salami

Eiweiß: 19.3 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 3.1 % der Kalorien
Fett: 77.5 % der Kalorien

Salami im Kalorien-Vergleich zu anderen Wurst-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Wurst.

Brennwert: 371 kcal
0 2.074 kcal
Eiweiß: 18.5 g
0 232 g
Kohlenhydrate: 3 g
0 344 g
Fett: 33 g
0 180 g
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Salami

Fotoquelle: w.r.wagner / pixelio.de - Salami

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