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Wurst - Diverse
Salami - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (48 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 371,0 kcal / 1.553,0 kJ | 178,1 kcal / 745,4 kJ |
| Eiweiß: | 18,5 g | 8,9 g |
| Kohlenhydrate: | 3,0 g | 1,4 g |
| Fett: | 33,0 g | 15,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 9,0 g | 4,3 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 11,0 g | 5,3 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 2,5 g | 1,2 g |
| Salz: | 1,20 g | 0,58 g |
| Wassergehalt: | 40,0 % | 40,0 % |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,1 g |
| Cholesterin: | 75,0 mg | 36,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Salami je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.2 mg | 96 µg |
| Vitamin B2: | 0.19 mg | 91.2 µg |
| Vitamin C: | 29 mg | 13.92 mg |
| Vitamin E: | 0.7 mg | 0.34 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2 mg | 0.96 mg |
| Jod: | 7 µg | 3.36 µg |
| Kalium: | 200 mg | 96 mg |
| Kalzium: | 30 mg | 14.4 mg |
| Magnesium: | 35 mg | 16.8 mg |
| Schwefel: | 230 mg | 110.4 mg |
| Zink: | 3 mg | 1.44 mg |
Brennwerte von Salami
|
Salami im Kalorien-Vergleich zu anderen Wurst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Wurst.
| Brennwert: |
371 kcal 0   2.074 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
18.5 g 0 232 g
|
| Kohlenhydrate: |
3 g 0 344 g
|
| Fett: |
33 g 0 180 g
|
Fotoquelle: w.r.wagner / pixelio.de - Salami
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
|
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Ernährungsziel: Viel Fett
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