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Wurst - Familie Wein
Schwarzwälder Schinken - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (12 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 242,1 kcal / 1.014,0 kJ | 29,1 kcal / 121,7 kJ |
| Eiweiß: | 26,0 g | 3,1 g |
| Kohlenhydrate: | 1,0 g | 0,1 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett: | 15,0 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 g | 0,8 g |
| Salz: | 5,50 g | 0,66 g |
| Wassergehalt: | 44,0 % | 44,0 % |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,0 g |
| Cholesterin: | 76,0 mg | 9,1 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schwarzwälder Schinken je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.41 mg | 49.2 µg |
| Vitamin B12: | 1 µg | 0.12 µg |
| Vitamin B2: | 0.19 mg | 22.8 µg |
| Vitamin B6: | 0.4 mg | 48 µg |
| Vitamin D: | 0.63 µg | 0.08 µg |
| Vitamin E: | 30 µg | 3.6 µg |
Mineralien
| Eisen: | 1.4 mg | 0.17 mg |
| Kalium: | 434 mg | 52.08 mg |
| Kalzium: | 31 mg | 3.72 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 24 µg |
| Magnesium: | 27 mg | 3.24 mg |
| Phosphor: | 219 mg | 26.28 mg |
| Schwefel: | 149 mg | 17.88 mg |
| Zink: | 3.2 mg | 0.38 mg |
Brennwerte von Schwarzwälder Schinken
|
Schwarzwälder Schinken im Kalorien-Vergleich zu anderen Wurst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Wurst.
| Brennwert: |
242.1 kcal 0   2.074 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
26 g 0 232 g
|
| Kohlenhydrate: |
1 g 0 344 g
|
| Fett: |
15 g 0 180 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält viel Salz
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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