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Putensalami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ · 1 Portion: 74 kcal

Eiweiß 28,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 28,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Putensalami

Eiweiß: 30.4 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 68.5 %

Nährwerte von Putensalami im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putensalami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Putensalami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Portion Putensalami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putensalami

Wie viele Kalorien hat Putensalami?

100 g Putensalami enthalten 368 kcal (1.541 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Putensalami?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putensalami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putensalami rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Putensalami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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