Wurst - Gutfried

Puten Lachsschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ · 1 Scheibe: 7 kcal

Eiweiß 28,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Puten Lachsschinken

Eiweiß: 78.3 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 18.9 %

Nährwerte von Puten Lachsschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Puten Lachsschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Puten Lachsschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus 1 Scheibe Puten Lachsschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Puten Lachsschinken

Wie viele Kalorien hat Puten Lachsschinken?

100 g Puten Lachsschinken enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 5 g) kommt auf 7 kcal.

Welche Nährwerte hat Puten Lachsschinken?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Puten Lachsschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Puten Lachsschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Puten Lachsschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 8 Minuten Krafttraining.

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