Wurst - Ökoland

Lachsschinken, luftgetrocknet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ · 1 Portion: 86 kcal

Eiweiß 24,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 13,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Lachsschinken, luftgetrocknet

Eiweiß: 44.2 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 53.9 %

Nährwerte von Lachsschinken, luftgetrocknet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lachsschinken, luftgetrocknet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lachsschinken, luftgetrocknet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Portion Lachsschinken, luftgetrocknet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lachsschinken, luftgetrocknet

Wie viele Kalorien hat Lachsschinken, luftgetrocknet?

100 g Lachsschinken, luftgetrocknet enthalten 216 kcal (904 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat Lachsschinken, luftgetrocknet?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lachsschinken, luftgetrocknet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lachsschinken, luftgetrocknet rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lachsschinken, luftgetrocknet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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