Wurst - Dulano

Krustenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

487 kJ · 1 Portion: 44 kcal

Eiweiß 20,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 7 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Krustenschinken

Eiweiß: 69.6 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 23.5 %

Nährwerte von Krustenschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krustenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Krustenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 1 Portion Krustenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krustenschinken

Wie viele Kalorien hat Krustenschinken?

100 g Krustenschinken enthalten 116 kcal (487 kJ). Eine Portion (1 Portion, 38 g) kommt auf 44 kcal.

Welche Nährwerte hat Krustenschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krustenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krustenschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Krustenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren