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Wurst - Aldi
Kochschinken - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (33 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 103,4 kcal / 433,0 kJ | 34,1 kcal / 142,9 kJ |
| Eiweiß: | 3,8 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate: | 16,0 g | 5,3 g |
| davon Zucker: | 14,0 g | 4,6 g |
| Fett: | 2,5 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 g | 0,6 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,03 g |
| Wassergehalt: | 70,0 % | 70,0 % |
| Ballaststoffe: | 0,5 g | 0,2 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,0 g |
| Cholesterin: | 53,0 mg | 17,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kochschinken je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.37 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B12: | 0.6 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B2: | 0.19 mg | 62.7 µg |
| Vitamin B6: | 0.24 mg | 79.2 µg |
| Vitamin E: | 0.18 mg | 59.4 µg |
Mineralien
| Eisen: | 1.1 mg | 0.36 mg |
| Kalium: | 145 mg | 47.85 mg |
| Kalzium: | 21 mg | 6.93 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 33 µg |
| Magnesium: | 22 mg | 7.26 mg |
| Mangan: | 100 µg | 33 µg |
| Phosphor: | 116 mg | 38.28 mg |
| Schwefel: | 159 mg | 52.47 mg |
| Zink: | 1.8 mg | 0.59 mg |
Brennwerte von Kochschinken
|
Kochschinken im Kalorien-Vergleich zu anderen Wurst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Wurst.
| Brennwert: |
103.4 kcal 0   2.074 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
3.8 g 0 232 g
|
| Kohlenhydrate: |
16 g 0 344 g
|
| Fett: |
2.5 g 0 180 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Wenig Fett
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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