Wurst - Diverse

Hirschschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · 1 Portion: 17 kcal

Eiweiß 25,0 g 83 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Hirschschinken

Eiweiß: 82.5 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 14.9 %

Nährwerte von Hirschschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirschschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hirschschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Portion Hirschschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirschschinken

Wie viele Kalorien hat Hirschschinken?

100 g Hirschschinken enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Portion, 14 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirschschinken?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirschschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirschschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hirschschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren