Wurst - Ja!
Delikatess Kochschinken - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
112kcal
470 kJ · 1 Packung: 224 kcal
Brennwertverteilung von Delikatess Kochschinken
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Delikatess Kochschinken je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Delikatess Kochschinken im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 112,2 kcal / 470,0 kJ | 224,4 kcal / 940,0 kJ |
| Eiweiß | 19,0 g | 38,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 1,0 g |
| Fett | 3,0 g | 6,0 g |
| Salz | 2,40 g | 4,80 g |
| Wassergehalt | 70,0 % | 70,0 % |
| Cholesterin | 53,0 mg | 106,0 mg |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.37 mg | 0.74 mg |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 1.2 µg |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 0.38 mg |
| Vitamin B6 | 0.24 mg | 0.48 mg |
| Vitamin E | 0.18 mg | 0.36 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.1 mg | 2.2 mg |
| Kalium | 145 mg | 290 mg |
| Kalzium | 21 mg | 42 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.2 mg |
| Magnesium | 22 mg | 44 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.2 mg |
| Phosphor | 116 mg | 232 mg |
| Schwefel | 159 mg | 318 mg |
| Zink | 1.8 mg | 3.6 mg |
1 Packung Delikatess Kochschinken abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 1 Packung Delikatess Kochschinken wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 239 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Delikatess Kochschinken
Wie viele Kalorien hat Delikatess Kochschinken?
100 g Delikatess Kochschinken enthalten 112 kcal (470 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 224 kcal.
Welche Nährwerte hat Delikatess Kochschinken?
Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Delikatess Kochschinken?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Delikatess Kochschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Delikatess Kochschinken zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.
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