Wurst - Dulano

Bierschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ · 1 Scheibe: 13 kcal

Eiweiß 17,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 5 % kcal

Fett 9,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Bierschinken

Eiweiß: 43.3 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 51.6 %

Nährwerte von Bierschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bierschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Bierschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus 1 Scheibe Bierschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bierschinken

Wie viele Kalorien hat Bierschinken?

100 g Bierschinken enthalten 157 kcal (657 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 8 g) kommt auf 13 kcal.

Welche Nährwerte hat Bierschinken?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bierschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bierschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Bierschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

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