Wurst - Alpenmetzgerei

Beinschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Packung: 170 kcal

Eiweiß 19,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 3 % kcal

Fett 2,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Beinschinken

Eiweiß: 78.5 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 18.6 %

Nährwerte von Beinschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beinschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Beinschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus 1 Packung Beinschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beinschinken

Wie viele Kalorien hat Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Packung, 175 g) kommt auf 170 kcal.

Welche Nährwerte hat Beinschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beinschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beinschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Beinschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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