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Wiener Zopf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

294kcal

1.229 kJ · 1 Packung: 1.468 kcal

Eiweiß 7,4 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 73 % kcal

Fett 5,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Wiener Zopf

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 72.8 % Fett: 17.0 %

Nährwerte von Wiener Zopf im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wiener Zopf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Wiener Zopf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.468 kcal aus 1 Packung Wiener Zopf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wiener Zopf

Wie viele Kalorien hat Wiener Zopf?

100 g Wiener Zopf enthalten 294 kcal (1.229 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.468 kcal.

Welche Nährwerte hat Wiener Zopf?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wiener Zopf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wiener Zopf rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Wiener Zopf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.468 kcal etwa 392 Minuten Spazieren, 117 Minuten Joggen, 147 Minuten Radfahren oder 1565 Minuten Krafttraining.

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