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Weizenmehl Type 550 - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
341kcal
1.428 kJ
Brennwertverteilung von Weizenmehl Type 550
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weizenmehl Type 550 je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Weizenmehl Type 550 im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 341,0 kcal / 1.428,0 kJ |
| Eiweiß | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 70,8 g |
| Fett | 1,1 g |
| Salz | 3,00 g |
| Wassergehalt | 5,0 % |
| Ballaststoffe | 4,1 g |
| Broteinheiten | 5,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.11 mg |
| Vitamin B2 | 80 µg |
| Vitamin B6 | 100 µg |
Mineralien
| Eisen | 1.5 mg |
| Kalium | 126 mg |
| Kalzium | 16 mg |
| Kupfer | 0.2 mg |
| Magnesium | 10 mg |
| Mangan | 0.8 mg |
| Phosphor | 113 mg |
| Schwefel | 100 mg |
| Zink | 1.2 mg |
100 g Weizenmehl Type 550 abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus 100 g Weizenmehl Type 550 wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 91 Minuten |
| Joggen | 27 Minuten |
| Radfahren | 34 Minuten |
| Krafttraining | 364 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weizenmehl Type 550
Wie viele Kalorien hat Weizenmehl Type 550?
100 g Weizenmehl Type 550 enthalten 341 kcal (1.428 kJ).
Welche Nährwerte hat Weizenmehl Type 550?
Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 70,8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenmehl Type 550?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenmehl Type 550 rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizenmehl Type 550 zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.
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