Sonstiges - WW Weight Watchers
Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
421kcal
1.763 kJ · 1 Portion: 76 kcal
Brennwertverteilung von Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse
Nährwerte von Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (18 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 421,0 kcal1.763,0 kJ | 75,8 kcal317,3 kJ |
| Eiweiß | 23,0 g | 4,1 g |
| Kohlenhydrate | 51,0 g | 9,2 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 0,3 g |
| Fett | 9,2 g | 1,7 g |
| Salz | 0,50 g | 0,09 g |
| Ballaststoffe | 7,3 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 4,3 g | 0,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 1 Portion Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 81 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse
Wie viele Kalorien hat Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse?
100 g Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse enthalten 421 kcal (1.763 kJ). Eine Portion (1 Portion, 18 g) kommt auf 76 kcal.
Welche Nährwerte hat Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse?
Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Dazu kommen 7,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weight Watchers Protein Cheese Cracker, Käse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.
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