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Vollkornzwieback - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

383kcal

1.604 kJ · 1 Stück: 38 kcal

Eiweiß 14,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 70 % kcal

Fett 6,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornzwieback

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 69.9 % Fett: 14.8 %

Nährwerte von Vollkornzwieback im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornzwieback je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Vollkornzwieback abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Stück Vollkornzwieback wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornzwieback

Wie viele Kalorien hat Vollkornzwieback?

100 g Vollkornzwieback enthalten 383 kcal (1.604 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 38 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornzwieback?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornzwieback?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornzwieback rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Vollkornzwieback zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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