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Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo... - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
345kcal
1.444 kJ · 1 Packung: 1.725 kcal
Brennwertverteilung von Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo...
Nährwerte von Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo... im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 345,0 kcal1.444,0 kJ | 1.725,0 kcal7.220,0 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 70,0 g |
| Kohlenhydrate | 63,0 g | 315,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 15,0 g |
| Fett | 2,0 g | 10,0 g |
| Salz | 0,03 g | 0,13 g |
| Ballaststoffe | 9,5 g | 47,5 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 26,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo... je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo... abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.725 kcal aus 1 Packung Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo... wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 461 Minuten |
| Joggen | 138 Minuten |
| Radfahren | 173 Minuten |
| Krafttraining | 1.840 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo...
Wie viele Kalorien hat Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo...?
100 g Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo... enthalten 345 kcal (1.444 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.725 kcal.
Welche Nährwerte hat Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo...?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 9,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo...?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo... rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Vollkorn Spirelli, aus Hartweizen-Vollkornmehl, Vo... zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.725 kcal etwa 461 Minuten Spazieren, 138 Minuten Joggen, 173 Minuten Radfahren oder 1840 Minuten Krafttraining.
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