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Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ · Gläschen: 148 kcal

Eiweiß 2,7 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 46 % kcal

Fett 2,6 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce

Eiweiß: 17.1 % Kohlenhydrate: 45.7 % Fett: 37.1 %

Nährwerte von Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Gläschen Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus Gläschen Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce?

100 g Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce enthalten 67 kcal (281 kJ). Eine Portion (Gläschen, 220 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Gläschen Vollkorn Spaghetti mit Gemüse Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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