Sonstiges - Merl
Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
342kcal
1.432 kJ · 1 Portion: 103 kcal
Brennwertverteilung von Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat
Nährwerte von Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 342,0 kcal1.432,0 kJ | 102,6 kcal429,6 kJ |
| Eiweiß | 6,2 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 9,8 g | 2,9 g |
| davon Zucker | 7,7 g | 2,3 g |
| Fett | 30,3 g | 9,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 1,1 g |
| Salz | 1,30 g | 0,39 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 109 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat
Wie viele Kalorien hat Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat?
100 g Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat enthalten 342 kcal (1.432 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 103 kcal.
Welche Nährwerte hat Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat?
Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 30,3 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vegetarischer Feinkostsalat, Typ Geflügelsalat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.
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