Sonstiges - Gefro
Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
190kcal
795 kJ · 1 Brotaufstrich: 19 kcal
Brennwertverteilung von Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika
Nährwerte von Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Brotaufstrich (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 190,0 kcal795,0 kJ | 19,0 kcal79,5 kJ |
| Eiweiß | 8,9 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g | 0,9 g |
| davon Zucker | 3,6 g | 0,4 g |
| Fett | 12,5 g | 1,3 g |
| Salz | 1,08 g | 0,11 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Brotaufstrich Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Brotaufstrich Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 5 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 20 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika
Wie viele Kalorien hat Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika?
100 g Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (1 Brotaufstrich, 10 g) kommt auf 19 kcal.
Welche Nährwerte hat Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika?
Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Brotaufstrich Vegetarischer Brotaufstrich, Tomate-Paprika zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.
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