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Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
241kcal
1.008 kJ · 1 Portion: 60 kcal
Brennwertverteilung von Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili
Nährwerte von Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 240,7 kcal1.008,0 kJ | 60,2 kcal252,0 kJ |
| Eiweiß | 7,0 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g | 4,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 0,8 g |
| Fett | 15,7 g | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 0,5 g |
| Salz | 1,30 g | 0,33 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Portion Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 64 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili
Wie viele Kalorien hat Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili?
100 g Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili enthalten 241 kcal (1.008 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 60 kcal.
Welche Nährwerte hat Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili?
Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 15,7 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vegetarischer Bio-Aufstrich Indianerbohne-Chili zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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