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Unser Porridge, Blueberry Yoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Portion: 245 kcal

Eiweiß 5,4 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 68 % kcal

Fett 1,6 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Unser Porridge, Blueberry Yoghurt

Eiweiß: 19.3 % Kohlenhydrate: 67.9 % Fett: 12.9 %

Nährwerte von Unser Porridge, Blueberry Yoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Unser Porridge, Blueberry Yoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Unser Porridge, Blueberry Yoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 245 kcal aus 1 Portion Unser Porridge, Blueberry Yoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Unser Porridge, Blueberry Yoghurt

Wie viele Kalorien hat Unser Porridge, Blueberry Yoghurt?

100 g Unser Porridge, Blueberry Yoghurt enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Portion, 215 g) kommt auf 245 kcal.

Welche Nährwerte hat Unser Porridge, Blueberry Yoghurt?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Unser Porridge, Blueberry Yoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Unser Porridge, Blueberry Yoghurt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Unser Porridge, Blueberry Yoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 245 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 261 Minuten Krafttraining.

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