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Truthahnbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

280kcal

1.174 kJ · 1 Scheibe: 56 kcal

Eiweiß 21,6 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 1,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Truthahnbrust

Eiweiß: 86.9 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 9.1 %

Nährwerte von Truthahnbrust im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Truthahnbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Truthahnbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Scheibe Truthahnbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Truthahnbrust

Wie viele Kalorien hat Truthahnbrust?

100 g Truthahnbrust enthalten 280 kcal (1.174 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Truthahnbrust?

Je 100 g: 21,6 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Truthahnbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Truthahnbrust rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Truthahnbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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