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Truthahnbrust - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Scheibe: 23 kcal

Eiweiß 22,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 7 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Truthahnbrust

Eiweiß: 77.2 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Truthahnbrust je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Truthahnbrust im Detail

Mineralien

1 Scheibe Truthahnbrust abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Scheibe Truthahnbrust wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Truthahnbrust

Wie viele Kalorien hat Truthahnbrust?

100 g Truthahnbrust enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Truthahnbrust?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Truthahnbrust?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Truthahnbrust rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Truthahnbrust zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 24 Minuten Krafttraining.

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