Sonstiges - Steinhaus
Tomaten-Mozzarella-Tortellini - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
245kcal
1.027 kJ · Tortellini: 31 kcal
Brennwertverteilung von Tomaten-Mozzarella-Tortellini
Nährwerte von Tomaten-Mozzarella-Tortellini im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Tortellini (12.5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 245,2 kcal1.027,0 kJ | 30,7 kcal128,4 kJ |
| Eiweiß | 9,5 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 31,0 g | 3,9 g |
| davon Zucker | 2,0 g | 0,3 g |
| Fett | 8,5 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 0,5 g |
| Salz | 1,50 g | 0,19 g |
| Ballaststoffe | 3,0 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 2,6 g | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tomaten-Mozzarella-Tortellini je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Tortellini Tomaten-Mozzarella-Tortellini abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus Tortellini Tomaten-Mozzarella-Tortellini wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 33 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tomaten-Mozzarella-Tortellini
Wie viele Kalorien hat Tomaten-Mozzarella-Tortellini?
100 g Tomaten-Mozzarella-Tortellini enthalten 245 kcal (1.027 kJ). Eine Portion (Tortellini, 12.5 g) kommt auf 31 kcal.
Welche Nährwerte hat Tomaten-Mozzarella-Tortellini?
Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomaten-Mozzarella-Tortellini?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomaten-Mozzarella-Tortellini rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Tortellini Tomaten-Mozzarella-Tortellini zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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