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Tofu, Traditionell - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ · 1 Packung: 244 kcal

Eiweiß 13,3 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 5 % kcal

Fett 6,5 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu, Traditionell

Eiweiß: 45.4 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 49.9 %

Nährwerte von Tofu, Traditionell im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu, Traditionell je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Tofu, Traditionell abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 244 kcal aus 1 Packung Tofu, Traditionell wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu, Traditionell

Wie viele Kalorien hat Tofu, Traditionell?

100 g Tofu, Traditionell enthalten 122 kcal (511 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 244 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu, Traditionell?

Je 100 g: 13,3 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu, Traditionell?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu, Traditionell rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Tofu, Traditionell zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 244 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 260 Minuten Krafttraining.

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