Sonstiges - Migros

Tofu, Räuchertofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

141kcal

590 kJ · 1 Portion: 282 kcal

Eiweiß 15,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 12 % kcal

Fett 7,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu, Räuchertofu

Eiweiß: 43.2 % Kohlenhydrate: 11.5 % Fett: 45.3 %

Nährwerte von Tofu, Räuchertofu im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu, Räuchertofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tofu, Räuchertofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 282 kcal aus 1 Portion Tofu, Räuchertofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu, Räuchertofu

Wie viele Kalorien hat Tofu, Räuchertofu?

100 g Tofu, Räuchertofu enthalten 141 kcal (590 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 282 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu, Räuchertofu?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu, Räuchertofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu, Räuchertofu rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tofu, Räuchertofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 282 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 301 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren