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Tofu natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ · 1 Packung: 426 kcal

Eiweiß 16,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 8 % kcal

Fett 8,5 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu natur

Eiweiß: 42.1 % Kohlenhydrate: 7.6 % Fett: 50.3 %

Nährwerte von Tofu natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Tofu natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 426 kcal aus 1 Packung Tofu natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu natur

Wie viele Kalorien hat Tofu natur?

100 g Tofu natur enthalten 142 kcal (595 kJ). Eine Portion (1 Packung, 300 g) kommt auf 426 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu natur?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu natur rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Tofu natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 426 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 455 Minuten Krafttraining.

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