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Tofu-Bratlinge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

880 kJ · Stück: 189 kcal

Eiweiß 20,6 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 14 % kcal

Fett 9,9 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu-Bratlinge

Eiweiß: 41.3 % Kohlenhydrate: 14.0 % Fett: 44.7 %

Nährwerte von Tofu-Bratlinge im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu-Bratlinge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Tofu-Bratlinge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus Stück Tofu-Bratlinge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu-Bratlinge

Wie viele Kalorien hat Tofu-Bratlinge?

100 g Tofu-Bratlinge enthalten 210 kcal (880 kJ). Eine Portion (Stück, 90 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu-Bratlinge?

Je 100 g: 20,6 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu-Bratlinge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu-Bratlinge rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Tofu-Bratlinge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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