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Superfood Porridge Lucuma - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

379kcal

1.585 kJ

Eiweiß 11,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 58,4 g 66 % kcal

Fett 8,4 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Superfood Porridge Lucuma

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 65.6 % Fett: 21.2 %

Nährwerte von Superfood Porridge Lucuma im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Superfood Porridge Lucuma je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Superfood Porridge Lucuma abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 379 kcal aus 100 g Superfood Porridge Lucuma wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Superfood Porridge Lucuma

Wie viele Kalorien hat Superfood Porridge Lucuma?

100 g Superfood Porridge Lucuma enthalten 379 kcal (1.585 kJ).

Welche Nährwerte hat Superfood Porridge Lucuma?

Je 100 g: 11,7 g Eiweiß, 58,4 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Superfood Porridge Lucuma?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Superfood Porridge Lucuma rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Superfood Porridge Lucuma zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 379 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 404 Minuten Krafttraining.

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