Sonstiges - Govinda Natur
Süßlupinen Mehl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
360kcal
1.507 kJ · 1 Portion: 36 kcal
Brennwertverteilung von Süßlupinen Mehl
Nährwerte von Süßlupinen Mehl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 360,0 kcal1.507,0 kJ | 36,0 kcal150,7 kJ |
| Eiweiß | 40,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 10,0 g | 1,0 g |
| davon Zucker | 10,0 g | 1,0 g |
| Fett | 12,0 g | 1,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 28,0 g | 2,8 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin E | 39.6 mg | 3.96 mg |
Mineralien
| Zink | 5 mg | 0.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Süßlupinen Mehl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Süßlupinen Mehl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Portion Süßlupinen Mehl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 38 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Süßlupinen Mehl
Wie viele Kalorien hat Süßlupinen Mehl?
100 g Süßlupinen Mehl enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 36 kcal.
Welche Nährwerte hat Süßlupinen Mehl?
Je 100 g: 40,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 28,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Süßlupinen Mehl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Süßlupinen Mehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Süßlupinen Mehl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.
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